ふわふわブログ

「ストレス発散」+「健康増進」+「ビューティー」
韓国の国技“テコンドー”を使った驚異のダイエットプログラムが遂に登場!
ヒップ、ウエスト、二の腕がキュッと引き締まる!テコンドーの楽しいダンスで脂肪燃焼!
オリンピック3回出場・シドニー五輪銅メダリストのテコンドー・マスター、岡本依子が開発した画期的エクササイズがベールを脱ぐ!!


韓国の格闘技テコンドーとダンスをミックスした、簡単、楽しい、発汗&発散型のエクササイズ。
テコンドーの鋭いキックやパンチがダンスのリズムで爽快なエクササイズに変身!ストレスを発散し、心と体の健康や凛とした美しさを手に入れることが出来ます。
簡単基礎レッスンから本格テコンドーテクニックまで網羅。
格闘技ならではの爽快感に、リズミカルなステップとシャープな動きのコンビネーションを体感すれば、体を動かした充実感と達成感が得られるはず。
キックを使うので、太ももやヒップには効果てきめん!


◎お尻がキュッと小さく!
テコンドーの多様な蹴り技を取り入れたエクササイズで下半身を集中攻撃!即効のヒップアップを実現します。


◎二の腕がキュッと引き締まる!
ダンス気分で楽しく有酸素運動。下半身はもちろん、「突き」の上半身運動で気になる二の腕のお肉を撃退します。


◎足首がキュッと細く!
魅力的なボディメイクには下半身のエクササイズが重要。お肉を取って細い足を手に入れるには、まずは筋肉をつける!


◎ウエストがキュッとクビレ復活!
普段なかなか難しい、足と股の円運動と体幹の回転運動で、おなかの筋肉を目覚めさせてウエストのくびれを復活!


-収録内容-
【基本編】(その1)ももあげ (その2)ステップ (その3)突き (その4)前げり&回しげり (その5)横げり (その6)後ろげり
【上級編】(その1)ヤンバル (その2)ターン (その3)ネリチャギ (その4)コンビネーション1 (その5)コンビネーション2 (その6)最終プログラム

■岡本依子 Yoriko Okamoto プロフィール■
1971年9月6日、大阪生まれ。シドニー、アテネ、北京と3度のオリンピックに出場し、シドニー大会女子67kg級にて、テコンドー競技で日本人初となる銅メダルを獲得。
その他、アジア選手権、ワールドカップなどで入賞多数。現在は同競技の指導を行っている。



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